Masaż klasyczny w Swarzędzu
Masaż klasyczny jest mocniejszy od relaksacyjnego — pracuje na napiętych mięśniach, a nie tylko wycisza. Wybierają go osoby, które chcą zniwelować ból pleców, karku i barków: ten od stresu, od siedzącej pracy, od wad postawy albo od zwyrodnień. W YASUMI Swarzędz robimy go w trzech wariantach: same plecy (30 minut), tył ciała (40 minut) i całe ciało (godzina).
Cena: od 180,00 zł
Czas: 30–60 min
Rekonwalescencja: brak
Obszar zabiegowy: Plecy, Tył ciała, Całe ciało
Na problem: Ból pleców, Napięcie mięśniowe, Stres, Wady postawy, Siedząca praca
Dla kogo
- na ból pleców i karku — typowy przy pracy przy biurku i przy prowadzeniu auta,
- na napięcie mięśniowe od stresu, które zbiera się w barkach i karku,
- przy wadach postawy i zwyrodnieniach, jako element regularnej dbałości o kręgosłup,
- dla osób aktywnych, po treningu i po dłuższym wysiłku.
Jeśli szukasz przede wszystkim wyciszenia i delikatnego dotyku, wybierz raczej masaż relaksacyjny — klasyczny jest wyraźnie intensywniejszy. Jeśli natomiast ból jest silny i konkretny, powiedz o tym przy rezerwacji: mamy też masaż leczniczy o jeszcze mocniejszym docisku.
Jak przebiega zabieg
- Rozmowa i ankieta — pytamy o przeciwwskazania, miejsca bólowe i preferowaną siłę docisku (to osobne pole na karcie, którą wypełniasz przed wizytą).
- Masaż — pracujemy na wybranym obszarze: plecy, tył ciała albo całe ciało.
- Zakończenie — chwila na spokojne wstanie, szklanka wody.
Siłę docisku możesz zmienić w trakcie; masaż ma być intensywny, ale nie ma boleć tak, że zaciskasz zęby.
Efekty
Ulga w napiętych miejscach i większa swoboda ruchu są odczuwalne zwykle od razu po masażu. Przy bólu, który zbierał się miesiącami, jeden masaż daje poprawę na kilka dni — trwalszy efekt przynosi regularność, tak samo jak przy ćwiczeniach.
Po mocnym masażu skóra bywa zaczerwieniona, a mięśnie mogą być tkliwe następnego dnia — to normalne, podobnie jak po treningu.
Cennik
Plecy
30 min
Tył ciała
40 min
Całe ciało
60 min
Przeciwwskazania
- I trymestr ciąży
- Gorączka
- Stany zapalne żył
- Alergia na orzechy (dotyczy olejków do masażu)
- Zakaźne choroby skóry
- Aktywna choroba nowotworowa
Ostateczną decyzję o wykonaniu zabiegu podejmuje osoba wykonująca zabieg po konsultacji.
Po zabiegu
- Wypij więcej wody niż zwykle.
- Odpuść tego dnia intensywny trening — mięśnie były już mocno pracowane.
- Tkliwość mięśni następnego dnia jest normalna i mija samoistnie.
Pytania i odpowiedzi
Czym masaż klasyczny różni się od relaksacyjnego?
Siłą i celem. Relaksacyjny jest bardzo delikatny i ma wyciszyć; klasyczny jest mocniejszy i ma rozluźnić napięte mięśnie oraz zmniejszyć ból.
Czy masaż klasyczny boli?
Bywa nieprzyjemny w miejscach mocno napiętych — i to najczęściej właśnie te miejsca wymagają pracy. Docisk ustalasz z terapeutką i możesz go zmienić w trakcie.
Który wariant wybrać?
Jeśli boli konkretnie kark i plecy — wystarczą plecy (30 minut). Tył ciała obejmuje też pośladki i nogi, a całe ciało to pełna godzina z przodem ciała.
Czy mogę przyjść na masaż w ciąży?
W I trymestrze nie. Później — po konsultacji; mamy osobny masaż dla kobiet w ciąży, wykonywany w bezpiecznej pozycji. Napisz o ciąży w uwagach do rezerwacji.
Jak często powtarzać masaż?
Przy utrzymującym się napięciu ma sens regularność, a nie pojedyncza wizyta. Rytm najlepiej ustalić z terapeutką po pierwszym masażu — zależy od tego, z czego bierze się ból i co robisz między wizytami.